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《提升寶寶的自癒力》



從醫數十年,看多了沒有問診、只有藥物的醫療怪象,兒科權威周怡宏醫師提醒爸媽,為了孩子的健康,爸媽一定要改變藥到病除的速食醫療心態,並在寶寶生病時,積極參與寶寶病程,讓居家照顧成為寶寶恢復健康的重要力量,才能有效提升寶寶的自癒力!



現代人追求效率,不耐等待。然而,有些事是急不來的。寶寶健康生活習慣的建立是爸媽日復一日努力的結果;寶寶從疾病中康復,也需要經歷一定的病程和療養的時間。



許多爸媽在孩子生病時,往往因為心急和缺乏與醫師對話的預備,或過度依賴醫師的診斷和開立的藥物,一不見效就頻換診所、換醫師。這種祈求名醫和特效藥的心態,在不知不覺中讓孩子吃了很多不必吃的藥,抑制了孩子的自癒能力。



知識就是力量,當爸媽擁有正確的照顧觀念與做法時,就能在「平時」為孩子打下好的健康基礎;更重要的是,在孩子生病時,可以用「平常心」,為孩子提供比醫藥治療更好的支持性照顧。



有鑑於此,為了完整地呈現出幼兒照顧的各個面向和實用的做法,周怡宏醫師與信誼基金會特別將過去三年周醫師在信誼《小太陽Family》雜誌和《學前教育》雜誌上執筆的〈保健最前線〉專欄文章集結成書,增補了近十滿額免運篇新文,各自從「日常生活的保健秘方」和「疾病時的居家照顧」的關懷角度出發出版成兩書,讓爸媽在幼兒保健與照顧上更快上手!



《學前教育數位雜誌【102年11月號】搞懂寶寶的睡眠大事》



【編者的話】成長定律:健康吃規律睡



在這個步調快速的年代,早睡早起過規律的生活,吃天然健康的食物,這些原本是人類存活最基本的條件,對現代家庭來說,竟變成了難題。



據統計,台灣有多達200萬失眠人口,許多大醫院陸續成立了睡眠中心,專攻與睡眠有關的各種病症及治療方法。研究顯示,每個人睡飽所需的時間不同,90%的人每天所需的睡眠長度為6?9個小時,只有大約5%的人所需的睡眠時間少於5個小時;另外5%的人,所需的睡眠時間則是超過10個小時。



隨著年齡漸增,個體所需的睡眠時間會改變。嬰兒期大約花16個小時睡覺;幼兒期約10?11個小時;而中壯年期的成人則大約需要7?8個小時;老年人的睡眠時間又變得更短一些。所以家庭之中,大人和孩子的需求是有差別的,必須互相協調作息,找出規律。



睡眠可以說是年幼孩子「成長的維他命」。世界各國的嬰幼兒專家有鑑於睡眠對成長的影響,紛紛從源頭進行探究,提出許多證據及建言,例如:上個月本刊<育兒新鮮事>報導了一則「媽咪睡不好,影響胎兒免疫系統發育」的新知,另一則研究也指出「15個月大的嬰兒,小睡後的學習專注效果更好」。最近英國倫敦大學又發表了一項針對1萬1千名兒童在3、5、7歲時的學習能力以及成績表現的評估,這項研究發現,睡眠時間不規律的幼兒,學習能力會連帶受到影響。學者建議,午睡的時間長短並非重點,重要的是讓大腦有短暫休息的機會,才能重整腦中記憶,增強學習能力。



爸媽對孩子的睡眠需求愈瞭解,就愈能掌握年齡特性,幫助孩子從小建立起良好的睡眠習慣,擁有規律的作息。這個月,我們要陪新手爸媽從頭認識孩子的睡眠問題,並分享多種關鍵技巧,讓睡眠不佳的孩子也有機會「重建」習慣,也希望爸媽能紓解育兒階段的睡不飽困擾。



除此之外,近來爆發的一連串食品安全問題讓人焦慮,所以我們特別企畫了一系列飲食話題,希望透過正確吃早餐、親手做麵包和健康的食物、到農夫市集認識真食物等內容,協助爸媽找到安心過生活的方法,更讓孩子從小就學習做正確的選擇與行動,好好過生活、好好長大。

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【封面故事】搞懂寶寶的睡眠大事



睡眠這件事,天天上演,看似稀鬆平常,卻也考驗著無數新手爸媽的耐力和情緒。從信誼基金會網路教養諮詢信箱顯示,寶寶睡不著、睡不穩、日夜顛倒、夜裡狂哭,都是爸媽感到既心疼又束手無策的問題。許多爸媽一方面擔心寶寶睡眠不足會影響生長發育和學習能力,另一方面也煩惱大人的生活品質陷入困境。



雖然每個孩子的睡眠需求有個別差異,但孩子靠充分的睡眠才能成長茁壯是確定的事實,研究指出,適當的睡眠不但能幫助孩子「充電」,讓孩子長高變壯、不易生病,而且也能讓孩子情緒穩定、專注力提升、學習力增強。英國最近發表於《流行病學暨社區衛生》期刊的一項研究指出,晚睡或睡眠不規律會影響兒童的智力發育,睡眠差的孩子,閱讀、數學和空間認知能力相對也較差,再次顯示出睡眠對成長中的幼兒是相當重要的。



當爸媽看到這些研究新知,雖然警覺到睡眠的重要性,但在現實生活裡就是無法讓寶貝夜夜好眠,又該怎麼辦呢?究竟怎麼樣才知道自己孩子的睡眠是否足夠?怎麼做才能讓他一覺到天亮?爸媽的哄睡方式做對了嗎?



這個月我們邀請身為「亞太地區兒童睡眠專家聯合會」與「世界兒童睡眠醫學會」成員的周怡宏醫師擔任諮詢專家,針對寶寶睡眠常見困擾作探討,希望幫助爸媽明瞭問題所在,並採取正確的行動,讓寶寶擁有更好的睡眠品質,使身心發展都能處於最佳狀態,而爸媽自己也可從此拋開黑眼圈,高枕無憂。



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工商時報【曾萃芝整理】

暑假旺季過後,接下來將進入開學旺季,法人表示電子電腦相關個股微星(2377)、鎧勝-KY(5264)等將受惠。若看好相關概念股後市表現,可利用認購權證靈活參與,創造獲利空間。

微星公布7月營收83.38億元,年增26.24%;累計1至7月合併營收為544.39億元,較去年同期成長超過兩成。微星下半年在電競市場上的成長動能持樂觀態度,亦將加快在中國市場的腳步,引進電競週邊與VR相關的新品,下半年將有不錯的表現。

鎧勝-KY第2季每股盈餘1.28元,不如市場預期。但鎧勝-KY樂觀預期下半年的營收可望反彈,且在新筆電專案帶動下免出門,產能將滿載。另今年鎧勝-KY雖可能無法獲得iPhone訂單,但在母公司和碩的支持與金屬外框的製造複雜度下降,明年有機會打入iPhone供應鏈,增添營運新動能。

權證篩選建議可挑選長天期權證,減輕時間價值耗損,並挑選價內10%至價外20%附近的權證為主。(永豐金證券提供,曾萃芝整理)

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